Děkuji za rady pomohl jste mi v rozhodování, z mého selského lidového rozumu chápu že před při a po fyzické námaze je nejlepší bcaa + glutamin občas i mimo trénink třeba ráno nebo večer při zvýšené únavě na regeneraci svalstva nebo na lačno, 80% protein 30-60 minut po treninku a kdykoliv mimo trenink třeba ráno a večer podle potřeby rozumím tomu doře jo? ještě se chci prosímvás zeptat když si chci koupit instantní bcaa nebo glutamin bez příchutě nebo klidně i ochucené je jedno jakou značku si koupím? protože leucin,valin,isoleucin a glutamin je přece pořád stejná látka těžko vyzdvihovat nějakou značku když látka je všude stejná, nebo je tam nějaký rozdíl ve kvalitě zpracování? způsob zpracování je jen asi pro lepší trávení asi nemá vliv na růst svalů si myslím? nebo proč u určitých značek jsou odchylky ceny i ve stovkách korun? většinou se tady často dočítám že TPW je top značka ve kvalitě a čistotě zpracování u proteinu oproti jiným značkám platí to i v případě bcaa a glutaminu? nobo je to uplně jedno a platí se jen za značku? používám protein i bcaa od TPW a jsem spokojený ale je to drahý špás proto se tak možná blbě ptám, bude to pro vás vyčerpávající tohle číst ale pro mně je to důležité vědět, děkuji za odpovědi,Miloš.