Nutrend Creatine Monohydrate Creapure

Dobrý den chtěl bych jet objem a chtěl jsem se zeptat, jak kreatin by jste mi doporučil Děkuji.

dobry den potrebuji poradit kupil jsem si tento creatin chvili jsem ho bral a vse slapalo ale pak jsem prestal nini pri jeho uzivani cca do 30 minut po pozity mam brutalni prujem a stava se to skoro porad proto se obracim o radu zda neni yaludek nejak prekyselen ci co ? :-D

zdravím mám možná hloupý dotaz ale presto se ptam :-) dva roky posiluju a je to na me dobre videt bral jsem protein a creatin ;-) ale pak jsem musel na dva mesice prestat kvuli urazu a ted na podzim zacnu chodit znovua proto se ptam nebo z vlastný zkusenosti vim ze jeto 60% o strave a 40% cviceni a ja to delal asi tak nejak na opak ale taky to rostlo i kdyz pomaleji ;-) mam a budu kupovat tento protein http://www.strongbody.cz/1-80-Whey-Protein-1-1-ZDARMA-11732 a mam tento creatin http://aktin.cz/kreatin/nutrend-creatine-monohydrate-creapure-500g a tento gainer http://www.strongbody.cz/1-Power-Gainer-1-1-ZDARMA-11748 a chci se zeptat jak to mam vse jist neco vim ale radsi se zeptam vas nekdo rika ze kreatin pred cvicenim nekdo po nebo taky rano to samy s proteinem a gainerem do posilky budu chodit pondeli az patek nekdy nekdy pojedu min nekdy vic a pondeli a streda na mma :-D a o vikendu kdyz bude cas tak behat predem diky za odpoved ;-)