Smartlabs BCAA Hardcore 4:1:1

Ochranu svalove hmoty nejlepe podchytite kvalitni stravou, kvalitnim multivitaminem a multimineralem, kvalitnim proteinovym pripravkem, zakladni predpoklad pro kvalitni regeneraci je dostatek makro-zivin kazdy den. BCAA jsou ucinne pouze v obdobi diety ci pri cviceni na lacno, jinak jich mate dostatek z proteinovych pripravku, paklize uzivate opravdu kvalitni proteinovy pripravek.

Vyšší obsah leucinu u 4:1:1 BCAA slibuje vyšší anabolickou odezvu v průběhu výkonu, je však potřeba brát těchto BCAA poměrně hodně a v objemové fázi, pokud nechodíte tedy ráno na lačno, budou BCAA velmi pravděpodobně téměř neefektivní. DOporučil bych spíš investovat do kvalitního NO přípravku a celkově do před-tréninkové suplementace, tam jde vymyslet velmi mnoho a při tréninku pak při správném užívání budete velmi pravděpodobně schopen provést výrazně lepší výkon. Z BCAA do objemové fázi bych uvažoval maximálně o Cellucor BETA BCAA, ty obsahují i další účinné látky a jde o dobrou volbu pre-workout suplementu bez stimulačních látek (např. pro večerní tréninky).

Chyba nikoliv, ale Beta BCAA či Amino 1 bych volil spíš, jsou univerzálnější, stejně tak jako Hydro po výkonu je vhodnou volbou (lzou použít i před a při, ale na to je potřeba mít silnější žaludek).

BCAA jsou efektivní pouze při poměrně vysokých dávkách třeba 5-10g před výkonem + něco při výkonu, proto pomlau začínají kapslové BCAA "vycházet z módy". Další věcí je, že když jdete cvičit odpoledne/večer, tak velmi pravděpodobně pro Vás nebudou BCAA příliš benefitní, dost možná vůbec. BCAA jsou však velmi dobrým doplňkem v dietě, nebo před výkonem při ranních tréninzích, proto je například já pravidelně užívám. TOP v téhle kategorii jsou BCAA Cellucor, Amino 1, či prakticky jakékoliv kapslové BCAA od MP až po Smartlabs či Scitec, tam ale počítejte, že cena bude vyšší a budete jich muset spolykat kvanta

Smartlabs je kvalitní, jejich výrobky jsou poctivé, proto je na našem eshopu doporučujeme, jsou velmi oblíbené i mezi našimi zákazníky, kteří si tak říkajíc vybírají. Pokud mohu doporučit, tak BCAA vyjdou v současné době nejlépe PHP (Kanada) BCAA Spiked, nebo X-Pro, oba kvalitní výrobky. Se Smartlabs však neuděláte chybu u žádného výrobku.

Ano, výrobce doporučuje dávkování dle hmotnosti i v netréninkový den, akorát více rozložit. Dle mého názoru je to ale zbytečné. Raději bych zvýšil dávkování, před a po výkonu a netréninkový den bych BCAA v kapslích nebral.

Před tréninkem bych dával těch BCAA alespoň 6-8 kapslí, během tréninku bych Vám pak doporučil zařadit další aminokyseliny, ale v sypké, či tekuté formě, například Olimp BCAA Xplode, nebo BSN Amino-X. Vhodné je si do tohoto aminokyselinového nápoje přidat dextrózu nebo Vitargo a popíjet ho během výkonu. Po tréninku pak nechte s odstupem cca půl/čtvrt hodinky to Hydro.

Dobrý den, ideální dávkování lze velmi těžko určit. 17g mi však přijde příliš. Záleží však na tom do kolika dávek se těch 17g rozdělí. Osobně bych Vám doporučil dávat cca 3-4g těsně před tréninkem a to samé ihned po. I tak je to poměrně hodně kapslí najednou. Vhodné je podpořit tento proces i cca hodinu před tréninkem vypitím proteinového nápoje.