Články

Letní horké období často vyvolává touhu po osvěžení. Ideální formou jsou i  ledové kávové nápoje, které navíc nabudí. Tento článek představí výhody kávy, doporučenou denní dávku kofeinu společně s lahodnými a jednoduchými recepty!

Snaha o ušetření peněz se často promítá i do oblasti jídeníčku – snadno se však může stát, že tím utrpí kvalita potravin i samotné stravy. Článek vám poradí, jak nakupovat levně, ale zároveň bez ústupků na kvalitě.

Ranní šálek kávy u mnoha lidí vyvolá potřebu jít na záchod. Čím to je způsobené a který druh kávy má největší efekt?

"Bílky na omeletu a žloutky do koše? Proč? Žloutky přece obsahují škodlivý cholesterol!" Opravdu bychom se měli žloutkům vyhýbat, nebo je to jen zažitý mýtus? To se dozvíte v dnešním článku.

Pití horké vody s citrónem nalačno je světovým trendem už pěknou řádku let. Může na tom být ale něco pravdy? Obsahuje teplá voda víc zdravotních benefitů oproti té "klasické"? Odpovědi na to i další zajímavosti naleznete v tomto článku!

Nabídek s nejrůznějšími detoxikačními programy najdete nespočet – je ale skutečně potřeba eliminaci cizorodých látek z organismu podporovat skrze kalorickou restrikci a popíjení drahých komerčních koktejlů? Nebo vám mohou tyto procedury naopak uškodit?

Že příprava jídel a krabičkování trvá dlouho? S našimi doporučeními se vejdete v pohodě do 20 minut a máte připravené jídlo na celý další následující den!

Taky máte léto nacpané volnočasovými aktivitami, prací a nemáte čas se plně věnovat vaření? Zkuste některý z těchto 10 rychlých a přitom zdravých nápadů na letní obědy.

Vaření v letních měsících nemusí být ani úmorné, ale ani nuda; krom základních pravidel o dodržování správného poměru makroživin platí také zásada využívání sezónních potravin! V tomto článku jsme si pro vás připravili 8 receptů na sladká i slaná jídla, která budete mít raz dva hotová, a ještě si neskutečně pochutnáte!

Kvalitní a správně poskládané svačiny mohou být skvělým pomocníkem v rámci zdravého životního stylu. Nejenomže zajistí vyšší množství energie, zároveň předchází nežádoucímu hladu, který se může projevovat na vašich obědech či večeřích. V tomto článku vám představíme 10 možností na svačinky pro milovníky sladkého i slaného.

Pečivo je asi nejvíce démonizovanou skupinou potravin, se kterou se můžete na trhu setkat. Opravdu po něm však musíte nevyhnutelně přibírat a je lepek skutečně tak nebezpečný, jak se říká? Nový článek vám v tom udělá konečně jasno.

Pití vody s citrónem se stalo doslova fenoménem zdravého životního stylu, má v něm ale svoje místo? Je efektivní ve vztahu k vašemu zdraví, nebo dokonce ke spalování tuku? Možná ano. A možná to ani tolik nesouvisí právě s citrónem. Co tedy všechno voda s citrónem umí?

Je snídaně opravdovým základem dne, nebo ji můžeme s klidným svědomím vynechat? To vše se dozvíme v dnešním článku, kde si také probereme, jaký vliv má snídaně na hubnutí.

Je pochopitelné, že se pro své zdraví snažíte dělat maximum a podporujete jej vhodným jídelníčkem. Některé zdánlivě zdravé potraviny se tak ale mohou jenom tvářit a realita je ve skutečnosti úplně jiná. Které potraviny to jsou a na co si dát pozor se dozvíte v novém článku.

Tak schválně, kolika z těmto mýtům ještě věříte? Možná právě jeden z nich vám stojí v cestě za vysněnou postavou. Zjistěte, jak je tomu doopravdy, a zbourejte společně s námi stále přetrvávající mýty!

Jak udělat, aby z každého salátu vzniklo perfektně vyvážené jídlo? My vám dáme obecný návod a přihodíme i pár tipů na závěr!

Celá problematika nestojí na tom, kolik soli bychom měli požít, ale jaký obsah sodíku bychom měli mít v těle. Pro představu – 1 g soli se rovná 394 mg sodíku. V ČR je dávka přijímané soli však 3–4krát větší. Pokud chceme omezit příjem sodíku, musíme se zaměřit na to, jakou sůl kupujeme.

Smoothie se staly fenoménem poslední doby. Trochu se mi zdá, že kdo neodšťavňuje a nezískává lahodnou šťávu z plodů ovoce, jako by nebyl. Podívejte se společně s námi na TOP letní fitness smoothie.