Články
Sekce
- Zdraví (92)
- Trénink (8) Reset Trénink
- Výživa (6)
- Hubnutí (1)
Téma
- Psychická pohoda (8) Reset Psychická pohoda
- Běhání (24)
- Diety (14)
- Domácí cvičení (23)
- Doplňky stravy (22)
- Láska a sex (3)
- Mýty ve stravování (3)
- Posilování (26)
- Psychická pohoda (8) Reset Psychická pohoda
- Běhání (24)
- Diety (14)
- Domácí cvičení (23)
- Doplňky stravy (22)
- Láska a sex (3)
- Mýty ve stravování (3)
- Posilování (26)
- Příprava jídla (1)
- Regenerace (22)
- Spánek (1)
- Volnočasový pohyb (11)
- Zdravé stravování (6)
- Zdraví a krása (1)
- Zdravý životní styl (9)
- Žena (17)
Acroyoga: ve dvou se to lépe táhne!
Už se Vám někdy stalo, že jste při procházce parkem zahlédli dvojici či rovnou celou skupinu praktikující podivuhodné cvičení? A co víc, na závěr lekce se navíc začali masírovat?! Pokud Vás zvědavost neopustila, čtěte dále!
Mentální trénink
Psychika hraje pro dosažení výkonů stěžejní roli, ať už hovoříme přímo o sportu a nebo o každodenním životě všech z nás. Konkrétně při sportování však tvoří důležitou pomyslnou “polovinu”, bez které nelze docílit svého maxima. Je však v aktuální době věnována dostatečná část tréninku i psychické přípravě? A jakými způsoby ji lze zdokonalovat?
Opravdu hudba léčí? Poznejte vliv hudby na vaše tělo
Hudba provází lidstvo už od nepaměti a člověka ovlivňuje po individuální i kolektivní stránce. Dokáže ale skutečně ovlivnit koncentraci, zdraví, psychickou pohodu nebo sportovní výkon?
Rodiče sportovců a rodič jako trenér: kde je hranice?
Sport a pohyb jsou v dnešní době klíčovými faktory zdravého života a proto by se s nimi mělo začínat už v dětství. Jak ale poznat ten nejlepší čas začátku sportování? Je vhodné vybrat pouze jeden sport nebo vést dítě k všestrannosti? A jak mohou rodiče svému dítěti pomoct?
Nervozita před výkonem: Jak jí předejít?
Nervozita je psychický stav, který patří do života každého z nás. Co ale dělat, když se objeví právě v tu nejméně vhodnou chvíli? A je možné se jí úplně vyhnout?
Stav flow: dostaňte ze sebe to nejlepší
I vy už jste někdy zažili stav flow – pocit, kdy se na nějakou činnost soustředíte tak silně, že okolní svět najednou plyne okolo vás. Co vám může v životě přinést a jak jej dosáhnout častěji?
Vyhoření v rámci cvičení – o co jde a jak je poznat?
Přinášel vám trénink vždycky radost, ale poslední dobou byste tašku do gymu nejraději odhodili do kouta? Možná se v rámci cvičení potýkáte s vyhořením – o co se jedná a jak je poznat?