Články
Sekce
- Zdraví (21)
- Trénink (11) Reset Trénink
- Výživa (9)
- Hubnutí (7)
Téma
- Volnočasový pohyb (11) Reset Volnočasový pohyb
- Běhání (24)
- Diety (14)
- Domácí cvičení (23)
- Doplňky stravy (22)
- Láska a sex (3)
- Mýty ve stravování (3)
- Posilování (26)
- Volnočasový pohyb (11) Reset Volnočasový pohyb
- Běhání (24)
- Diety (14)
- Domácí cvičení (23)
- Doplňky stravy (22)
- Láska a sex (3)
- Mýty ve stravování (3)
- Posilování (26)
- Příprava jídla (1)
- Psychická pohoda (8)
- Regenerace (22)
- Spánek (1)
- Zdravé stravování (6)
- Zdraví a krása (1)
- Zdravý životní styl (9)
- Žena (17)
Acroyoga: ve dvou se to lépe táhne!
Už se Vám někdy stalo, že jste při procházce parkem zahlédli dvojici či rovnou celou skupinu praktikující podivuhodné cvičení? A co víc, na závěr lekce se navíc začali masírovat?! Pokud Vás zvědavost neopustila, čtěte dále!
Cvičení s odporovou gumou: v čem je přínosné a jaké cviky zvolit?
Odporové gumy jsou v dnešní době na vzestupu. Jsou skvělými pomocníky jak v posilovně, tak při tréninku v domácím prostředím. Jaké jsou jejich druhy, čím se liší a jak si s nimi zacvičit? To vše se dočtete v našem článku!
10 tipů, jak zůstat letos na podzim aktivní
Pokles venkovní teploty, zkracující se dny a návrat do studijního/pracovního kolotoče...na první pohled se může zdát, že podzim se s aktivním životním stylem zkrátka nekamarádí. V tomto článku však najdete hned 10 tipů, jak zůstat i v tomto ročním období ve formě.
Plavání: ideální způsob, jak se dostat do kondice v horkých dnech
Plavání je ideálním pomocníkem nejen (ale především) v horkém počasí. K tomu je to skvělý způsob pohybu s minimálním zatížením pro vaše klouby a patří také mezi sporty s efektivním budováním svalové hmoty, fyzičky či zlepšení postavení celého těla. V tomto článku vám představíme 4 nejznámější styly spolu s jejich hlavními benefity!
Co se s tělem děje během tréninku ve velkém horku?
Při tréninku v letních vedrech dostává organismus zabrat více než kdy jindy. Na co nezapomenout a jak trénink správně naplánovat?
8 věcí, co by měla vědět každá sportující žena
Pravidelná fyzická aktivita je velmi důležitým prvkem zdravého životního stylu, i tak je ovšem třeba dodržovat při jejím provozování jistá pravidla. Zejména u žen totiž může nesprávně zvolený trénink vést k mnoha zdravotním komplikacím. Co by tedy měla každá sportující žena vědět?
Jak doplnit energii při sportovním výkonu?
Při náročných fyzických aktivitách je vhodné doplňovat při výkonu sacharidy. Jaká forma sacharidů je nejvhodnější a kolik sacharidů je vhodné doplňovat?
Vnitřní a vnější motivace ve sportu
Motivace je souhrn všech vnitřních dynamických sil člověka, které ho aktivizují a podněcují jeho chování i prožívání. Je ale důležitá i mimo rutinní život člověka a to konkrétně ve sportu? A pokud ano, jaká a hlavně proč?
5 nejlepších kardio aktivit: zvýší kondici a zlepší náladu
Aerobní aktivita se s posilováním skvěle doplňuje a vedle zvýšení kondice podporuje také dobrou náladu a well‑being. Jaké aktivity jsou nejlepší?
Výhody skupinových lekcí: cesta ke skvělým výsledkům nebo reklamní tah fitness center?
Při výběru vhodného druhu cvičení by přitom mělo záležet hlavně na tom, aby vás bavil. Nová data však naznačují, že ze skupinových lekcí můžete vytěžit ještě o něco víc.