Domácí sushi muffiny s lososem a avokádem

60 min.
Komentáře
Domácí sushi muffiny s lososem a avokádem

Milovníci sushi pozor! Máme pro vás jednodušší variantu této japonské pochoutky, která vám ušetří podrážděné nervy při rolování. Navíc si na ní pochutná i ten, kdo nedokáže sníst syrovou rybu. Tahle verze je totiž zapečená. S lososem naloženým v epesní marinádě, s avokádem a krémovou sushi mayo. Kdo taky vyzkouší? Dejte nám vědět na Instagramu s označením @viglainrecepty! 🍣

1 porce obsahuje

  • 104 kcal
  • 12,4 g sacharidů
  • 3 g tuků
  • 6,6 g bílkovin

Na 28 porcí

Na sushi muffiny:
Na marinádu:

Postup

  1. Domácí sushi muffiny s lososem a avokádemRýži uvaříme dle návodu.

  2. Lososa zbavíme kůže, nakrájíme na kostičky a marinujeme alespoň půl hodiny v marinádě, na kterou smícháme olivový olej, amino omáčku, med, chilli, sladkou papriku, sušený česnek, sušenou cibuli a oregano.

  3. Nori řasu rozstřihneme na 4 stejně velké kusy a naneseme na ní rýži.

  4. Řasu naplněnou rýží vložíme do pekáče na muffiny. Poté řasy naplníme kousky lososa a dáme zapéct do trouby na 170 °C na 15 minut.

  5. Jakmile jsou sushi muffiny hotové, pokapeme je majonézou na sushi, přidáme nakrájené avokádo a nakonec je posypeme černým sezamem.

  6. A podáváme s kvalitní sójovou omáčkou.

    Tak dobrou chuť!Domácí sushi muffiny s lososem a avokádemDomácí sushi muffiny s lososem a avokádem

Nákup použitých surovin pro recept

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Poke bowl s lososem, mangem, avokádem a edamame

Poke bowl s lososem, mangem, avokádem a edamame

Penne s lososem

Penne s lososem

Zapečené brambory s lososem a se špenátem

Zapečené brambory s lososem a se špenátem

Tuňákové sushi kuličky

Tuňákové sushi kuličky

Krémové těstoviny s lososem

Krémové těstoviny s lososem

Avokádová pomazánka s tvarohem

Avokádová pomazánka s tvarohem

Fitness sandwich s uzeným lososem

Fitness sandwich s uzeným lososem

Temari sushi

Temari sushi

Slané muffiny se šunkou

Slané muffiny se šunkou

Pečený losos s mango-avokádovou salsou a jasmínovou rýží

Pečený losos s mango-avokádovou salsou a jasmínovou rýží

Tortillové muffiny s vejcem a rajčaty

Tortillové muffiny s vejcem a rajčaty

Těstovinový salát s lososem, avokádem a brokolicí

Těstovinový salát s lososem, avokádem a brokolicí

Waffle a palačinky naslano s lososem

Waffle a palačinky naslano s lososem

Slané tuňákové muffiny

Slané tuňákové muffiny

Tip do diety: Užijte si low carb sushi, které má o 70 % méně kalorií

Tip do diety: Užijte si low carb sushi, které má o 70 % méně kalorií