Kreatin monohydrát

Produktů: 22
Řazení
:
Výchozí
  • Vilgain Kreatin
    Vilgain Kreatin ⁠–⁠ mikronizovaný kreatin monohydrát, vysoká vstřebatelnost, HPLC testovaný, podpora síly a výkonu
    500 g
    399 Kč (80 Kč / 100 g)
  • Vilgain Kreatin Creapure®
    Vilgain Kreatin Creapure® ⁠–⁠ nejčistší zdroj kreatinu na trhu, německý původ, podpora síly a výkonu
    300 g
    410
    449 Kč (150 Kč / 100 g)
  • Vilgain Kreatin Creapure®
    Vilgain Kreatin Creapure® ⁠–⁠ nejčistší zdroj kreatinu na trhu, německý původ, podpora síly a výkonu
    500 g
    410
    699 Kč (140 Kč / 100 g)
  • Vilgain Kreatin
    Vilgain Kreatin ⁠–⁠ mikronizovaný kreatin monohydrát, vysoká vstřebatelnost, HPLC testovaný, podpora síly a výkonu
    180 kapslí
    349 Kč (2 Kč / 1 kapsle)
  • Vilgain Kreatin Creapure®
    Vilgain Kreatin Creapure® ⁠–⁠ nejčistší zdroj kreatinu na trhu, německý původ, podpora síly a výkonu
    120 kapslí
    410
    299 Kč (2 Kč / 1 kapsle)
  • Extrifit Crea Monohydrate
    Extrifit Crea Monohydrate
    400 g
    489 Kč (122 Kč / 100 g)
  • Reflex Nutrition Creapure Creatine Monohydrate
    • Výhodná cena
    Reflex Nutrition Creapure Creatine Monohydrate
    Bez příchutě 250 g
    237
    489 Kč (196 Kč / 100 g)
  • Reflex Nutrition Creapure Creatine Monohydrate
    • Výhodná cena
    Reflex Nutrition Creapure Creatine Monohydrate
    Bez příchutě 500 g
    237
    859 Kč (172 Kč / 100 g)
  • Smartlabs Creatine Creapure
    Smartlabs Creatine Creapure
    Bez příchutě 500 g
    599 Kč (120 Kč / 100 g)
  • Amix Creatine Monohydrate
    • Výhodná cena
    Amix Creatine Monohydrate
    500 g
    78
    499 Kč (100 Kč / 100 g)
  • Amix Creatine Monohydrate
    • Výhodná cena
    Amix Creatine Monohydrate
    1000 g
    78
    849 Kč (85 Kč / 100 g)
  • BioTech USA 100% Creatine Monohydrate
    • Výhodná cena
    BioTech USA 100% Creatine Monohydrate
    Bez příchutě 300 g (dóza)
    599 Kč (200 Kč / 100 g)
  • Myprotein Creatine Monohydrate
    • Výhodná cena
    Myprotein Creatine Monohydrate
    Bez příchutě 250 tablet
    200
    479 Kč (2 Kč / 1 tableta)
  • OstroVit Creatine
    OstroVit Creatine
    Pomeranč 500 g
    459 Kč (92 Kč / 100 g)
  • Amix Creatine Monohydrate
    • Výhodná cena
    Amix Creatine Monohydrate
    500 kapslí
    78
    659 Kč (1 Kč / 1 kapsle)
  • Pure Gold Protein Creatine Monohydrate
    Pure Gold Protein Creatine Monohydrate
    Mango 500 g
    479 Kč (96 Kč / 100 g)
  • Nutrend Creatine Monohydrate
    • Výhodná cena
    Nutrend Creatine Monohydrate
    300 g
    459 Kč (153 Kč / 100 g)
  • SciTec Nutrition 100% Creatine Monohydrate
    • -25 %
    SciTec Nutrition 100% Creatine Monohydrate
    300 g
    58
    454 Kč 609 Kč (151 Kč / 100 g)
  • Weider Pure Creatine
    • -8 %
    Weider Pure Creatine
    600 g
    2
    999 Kč 1 090 Kč (167 Kč / 100 g)
  • Nutriversum Creatine
    Nutriversum Creatine
    300 g
    369 Kč (123 Kč / 100 g)
  • OstroVit Creatine
    • Dočasně vyprodáno
    OstroVit Creatine
    Vodní meloun 300 g
    2
    Dočasně vyprodáno
  • Amix Creatine Monohydrate
    • Dočasně vyprodáno
    Amix Creatine Monohydrate
    220 kapslí
    78
    Dočasně vyprodáno

Co je kreatin monohydrát?

Kreatin monohydrát je nejoblíbenější forma kreatinu platící za tzv. zlatý standard, vzhledem k nízké ceně, která ovšem není vykoupena nižší účinností. Menší nevýhodou je horší rozpustnost. Zároveň se jedná o jeden z nejrozšířenějších a nejprobádanějších sportovních doplňků stravy. U monohydrátu se lze setkat s ochranou značkou Creapure, která zaručuje 100% čistotu a kvalitu.

Kreatin monohydrát a jeho účinky

Hlavním důvodem užívání monohydrátu je zvyšování svalové síly a, díky efektivnějšímu tréninku, růst svalové hmoty. Mimo to napomáhá oddálit svalové vyčerpání a zlepšuje celkovou regeneraci lidského těla. Z účinků monohydrátu mohou těžit také sprinteři a další rychlostní sportovci, jelikož přispívá k vyšší rychlosti a delší výdrži v rychlostním výkonu, a pomůže i s dynamikou v prvních metrech sprintu.

Kdy brát kreatin monohydrát?

Kreatin monohydrát je známý specifickým způsobem dávkování, které sestává z tzv. nasycovací (4‑5× 5g po dobu jednoho týdne) a udržovací fáze (5 g denně po dobu v následujícím období). Stejných výsledků však lze dosáhnout dlouhodobě udržitelnějším dávkováním (5‑10 g denně), které je přívětivější pro citlivější jedince, kterým nemusí vyhovovat vysoké dávky během nasycovací fáze.

Nehledě na zvolený způsob dávkování kreatinu, monohydrát by se měl ideálně přijímat zároveň s bílkovinami, např. společně s proteinovým nápojem po tréninku.

Na Aktinu nabízíme kreatin monohydrát v tabletáchkapslích, které umožňují snadné dávkování, stejně tak ho máme i v prášku, který lze snadno přisypat do potréninkových drinků. V tomto ohledu považujeme za topku náš Vilgain Kreatin Creapure, alternativu představuje klasický Vilgain Kreatin.