Rychlá večeře nebo oběd hotový za 15 minut? A ještě k tomu s pěknou dávkou bílkovin? Co takhle bowl na řecký způsob s kuřecím masem, fetou a olivami?
1 porce obsahuje
- 613,7 kcal
- 46 g sacharidů
- 29 g tuků
- 50 g bílkovin
Na 1 porci
- 150 g kuřecího masa
- 50 g sýru feta
- 30 g oliv
- 20 g zakysané smetany
- 50 g ledového salátu
- 50 g cherry rajčat
- 50 g okurek
- sůl
- pepř
- 75 g základu na pinsu
- kokosový olej ve spreji
- mix semínek s medem a chilli
Postup
-
TIP: pokud se ti nechce dělat s masem, klidně použij naše R2E kuřecí prsíčka.
-
Všechnu zeleninu si nakrájíme na malé kousky, poskládáme do misky, přidáme kostičky fety a připravené maso.
-
Jako přílohu jsme zvolili na trojúhelníčky nakrájenou část základu na pinsu, kterou jsme jemně postříkali olejem a nechali prohřát v troubě na 200 °C asi 5 minut.
-
Nakonec vše posypeme praženými semínky s chilli a zakápneme zakysankou.
Dobrou chuť!
Nákup použitých surovin pro recept
