Máš chuť na kaši, ale nechce se ti dělat tvoje stará dobrá klasika? Co si jí připravit do misky, nechat chvíli ztuhnout a a dozdobit oblíbenými surovinami? Za pár minut máš na stole easy dezert, který potěší tvoje oči i chuťové pohárky.
1 porce obsahuje
- 631 kcal
- 63,1 g sacharidů
- 14,6 g tuků
- 60 g bílkovin
Na 1 porci
Na kaši:
- 80 g minutové rýžové kaše s proteinem
- 120 ml mléka
Na polevu:
- 65 g bílého jogurtu
- 30 g proteinu slaný karamel
- xylitol
- 2 čajové lžičky kakaa
Na ozdobu:
Postup
-
-
Nachystej si malou misku a vystel jí fólií. Do toho natlač kaši a odlož asi na 10 minut do chladničky.
-
Mezitím si smíchej jogurt s proteinem, kakaem a podle chuti přidej xylitol či jiné oblíbené sladidlo.
-
Rýžovou kaši vyklop na talíř, stáhni fólii a polij jogurtovou polevou, mandlovým máslem a posyp protein crispies.
-
Dobrou chuť!
Nákup použitých surovin pro recept
