Další ze série rychlých a levných receptů je tu, tentokrát pita s falafelem.
Jednoduchá záležitost, která ti ušetří hodně času v kuchyni, zároveň si na ni ale pořádně pochutnáš. Falafel si totiž jednoduše připravíš z naší nové Vilgain směsi, pak naplníš pitu, dochutíš tím, co máš rád/a (nebo zrovna v doma) a jednoduché jídlo třeba s sebou máš hotové. No a my ti ukážeme, jak na to!
1 porce obsahuje
- 571 kcal
- 80 g sacharidů
- 13 g tuků
- 22 g bílkovin
Na 1 porci
- 1 Vilgain pita chléb
- 20 g ledového salátu
- 1 rajče
- 40 g Vilgain směsi na falafel
- 40 ml vody
- 1/2 čajové lžičky olivového oleje
- 4 lžíce bílého jogurtu
- 1 lžíce Vilgain dijonské hořčice
- sůl
- pepř
Postup
-
-
Na pitu nanes zálivku z jogurtu, hořčice, soli a pepře. Přidej nakrájený ledový salát, rajče, falafel a celé to zakápni zbytetkem zálivky.
-
To byla rychlost, co? Tak teď už jen vychutnávej!
